サイトマップ

脳の働きや機能について

脳の働きと神経伝達物質

脳の神経伝達物質について<簡略版> |  脳の構造と働きについて<簡略版> | 

脳の健康は食事で決まる

脳に栄養足りてますか? | 

脳の老化を防ぐには?

脳の老化を防ぐ「ブレインフード」 |  加齢による脳の老化は30歳で自覚する。 | 

運動で脳が育つ・活性化する

運動することで脳は活性化する! | 

脳を活性化する栄養素について

DHA

DHAの上手な摂取方法 |  DHA~頭がよくなるブレインフードの代表格 | 

ホスファチジルセリン

ホスファチジルセリンの上手な摂取方法 |  ホスファチジルセリン~脳細胞の代謝を促進して脳の老化を防ぐ | 

レシチン

レシチンの上手な摂取方法 |  レシチン~記憶力や集中力をアップさせる | 

イチョウ葉エキス

イチョウ葉エキスの上手な摂取方法 |  イチョウ葉エキス~記憶力や精神機能の維持・向上に | 

葉酸

葉酸の上手な摂取方法 |  葉酸~記憶力の向上や認知症の予防に | 

ビタミンB群

ビタミンB群の上手な摂取方法 |  ビタミンB群~神経伝達や神経細胞の働きを正常に保つ | 

炭水化物(ブドウ糖)

炭水化物(ブドウ糖)の上手な摂取方法 |  炭水化物(ブドウ糖)~脳の唯一のエネルギー | 

脳の神経伝達物質について

ドーパミン

ドーパミン~快楽と喜び、やる気を引き起こす神経伝達物質 | 

アセチルコリン

アセチルコリン~記憶・学習に関連する神経伝達物質 | 

GABA(ギャバ)

GABA(ギャバ)~興奮や緊張、不安を鎮める神経伝達物質 | 

β-エンドルフィン

β-エンドルフィン~多幸感や快楽を生む神経伝達物質 | 

グルタミン酸

グルタミン酸~記憶や学習能力に影響する神経伝達物質 | 

ノルアドレナリン

ノルアドレナリン~不安や恐怖を引き起こす神経伝達物質 | 

セロトニン

セロトニン~精神を安定させる神経伝達物質 |